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保护视力•从小做起
发布时间:2021-07-07

                              清华洁华幼儿园 医务室
        近年来,由于手机、电脑等电子产品的普及,用眼过度、用眼不卫生、缺乏体育锻炼和户外活动等因素,我国儿童青少年近视率居高不下,且出现近视的年龄愈发低龄化、重度化。至2020年数据统计显示,全国近视总人数达7亿,儿童青少年近视总体发病率为53.6%,我国6岁儿童近视率达14.5%。这些触目惊心的数据都在警示我们要加强儿童及青少年爱眼护眼的意识!
        0-6岁是儿童眼睛和视觉发育关键期,6岁前的视觉发育情况决定了儿童一生的视觉质量。也是防治儿童近视,早期发现和诊治斜视、弱视、屈光不正和儿童常见眼病的重要时期。


【儿童眼睛和视觉功能是逐步发育成熟的】
新生儿出生时的视力只有光感,出生后视力才逐步发育。一般来讲,1岁儿童视力可达0.2,2岁视力可达0.4以上,3岁视力可达0.5以上,4岁视力可达0.6以上,5岁及以上视力可达0.8以上。另外,立体视是分辨物体远近、凹凸的能力,儿童的立体视也是逐步发育的,大约5~6岁基本发育成熟。

【家长如何识别儿童常见眼病和视力异常】
1. 眼红、持续流泪、分泌物多,可疑为结膜炎或新生儿泪囊炎。
2. 若发现宝宝瞳孔区发白应当引起高度警示,提示可疑先天性白内障、视网膜母细胞瘤等眼底疾病,一定要尽早去眼科检查。
3. 不能追视、视物距离过近、眯眼、频繁揉眼、畏光或双眼大小明显不一致,提示可疑视力异常或眼病。
4. 眼位偏斜、总是歪头视物,提示可疑斜视。眼球震颤,即双眼球不自主的有节律的转动,提示可疑视力较差,应及早就诊。
家长在日常生活中要注意观察和识别儿童眼部疾病的危险信号,出现以上情况应当及时就医。

【定期视力筛查】
对于6岁以内的儿童,许多影响视觉发育的眼病发病隐匿,仅靠家长观察难以发现。且不同年龄段的儿童需要关注的眼病也不同。0~6岁儿童的常见眼病,除了家长们经常提到的近视、远视、斜视外,还有弱视、早产儿视网膜病变、先天性遗传性眼病等,常常因为症状隐匿而被忽视,错过最佳治疗时机。
因此,0~6岁儿童眼保健及视力检查工作是儿童健康管理的一项重要内容。学龄前期幼儿在园期间每年开展1次视力筛查,我园幼儿的视力检查由海淀妇幼保健院眼科中心的专科医生进行。对于单眼或双眼视力低常者,2周后由保健医复查,若扔不能达标者,保健医会督促家长及时带幼儿到正规医疗机构就诊,追踪、记录检查结果,建立儿童健康档案。对视力低常儿童每3月复查一次视力并向家长反馈,必要时建议家长带幼儿到专科门诊复诊。
【促进眼健康的主要措施】
1. 增加户外活动时间
户外活动时接触阳光,能促进眼内多巴胺释放,从而抑制眼轴变长,预防和控制近视过早发生。3~6岁儿童每日户外活动时间应在2小时以上,尽可能“目”浴阳光。
2. 养成良好的用眼习惯
看书写字时保证充足的照明光源,保持正确的坐写姿势。不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字。
3. 限制电子产品使用
长时间近距离使用电子类产品易消耗儿童远视储备量,影响视力发育。3~6岁幼儿尽量避免接触和使用手机、电脑等电子产品。掌握20-20-20口诀,即观看电子荧屏20分钟,抬头眺望20英尺(约9米)外的远处,至少休息20秒钟。
4. 保证均衡膳食
指导孩子不偏食不挑食,多吃富含维生素的蔬菜、水果,少吃糖果、碳酸饮料和蛋糕等甜食。研究表明,甜食摄入过多,会消耗大量维生素B1,降低体内钙质,使眼球壁的弹力减弱,导致近视发生。
5. 注意用眼卫生,避免眼外伤
指导幼儿擦手毛巾不混用,防治传染性眼病。保持良好的卫生习惯,夜间睡觉不开灯。若发生异物入眼,提醒幼儿不要揉眼睛,避免异物损伤角膜。儿童天生好动,注意预防眼外伤,避免让幼儿玩铅笔等尖锐物品,更不能手持尖锐物品奔跑打闹。

        儿童是祖国的未来和民族的希望,因此,一定要呵护好儿童的眼睛,做到儿童眼病早发现、早诊断、早干预、早矫治,让每一名儿童都拥有光明的未来!

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